Adrianna Leśniak - Autor w serwisie Este Synergy

Dyplomowany dietetyk i psychodietetyk, absolwentka Łódzkiego Uniwersytetu Medycznego, Middlesex University w Londynie i studiów podyplomowych z psychodietetyki na Wyższej szkoły Bankowej. Certyfikowany specjalista SOIT (School of Insulinresistance Therapy). Doświadczenie w pracy z pacjentem zdobyła zarówno w Polsce jak i Wielkiej Brytanii, prowadząc indywidualne konsultacje, koordynując programy profilaktyki otyłości, a także prowadząc warsztaty i szkolenia dla różnorodnych grup odbiorców (uczniowie, nauczyciele i rodzice, lekarze). Obecnie prowadzi konsultacje z zakresu psychodietetyki oraz dietetyki na terenie Warszawy oraz online.

Wieczorna pielęgnacja twarzy krok po kroku – poradnik EsteSynergy

Jak powinna przebiegać prawidłowa wieczorna pielęgnacja twarzy? Kolejność nie może być przypadkowa! Cera po całym dniu wymaga dogłębnego oczyszczenia i odżywienia, ponieważ w czasie snu w skórze zachodzą procesy regeneracji, a naskórek najlepiej przyswaja składniki aktywne zawarte w kosmetykach. Odpowiednio przeprowadzona pielęgnacja twarzy wieczorem może zdziałać cuda, zapewniając nawilżanie, jędrność i zdrowy blask o poranku. […]

Czytaj więcej

Olej migdałowy w pielęgnacji skóry

W dziedzinie kosmetyki i pielęgnacji cery niesłabnącą popularnością cieszą się oleje roślinne. Wśród nich szczególne miejsce zajmuje olej migdałowy, słynący ze swoich wszechstronnych właściwości pielęgnacyjnych. Ten delikatny składnik pozyskiwany z nasion migdałowca, stanowi bogactwo składników odżywczych, które skutecznie wspierają zdrowie i wygląd skóry na wielu poziomach. Czy warto używać olejek migdałowy do twarzy? Jak stosować […]

Czytaj więcej

Jak poprawnie przeprowadzić demakijaż twarzy?

Demakijaż to niezwykle istotny etap codziennej pielęgnacji skóry. Odgrywa fundamentalną rolę w utrzymaniu jej zdrowia, czystości i prawidłowego funkcjonowania. Usuwanie makijażu nie tylko kwestia estetyki, ale także inwestycja w zdrowie i kondycję skóry. Pominięcie tego kroku, nawet okazjonalnie, może nieść negatywne konsekwencje w dłuższej perspektywie, dlatego warto poświęcić na ten etap kilka minut każdego dnia. […]

Czytaj więcej

Czy krem na noc jest niezbędnym elementem rutyny pielęgnacyjnej?

Zastanawiasz się, które kosmetyki w pielęgnacji cery są niezbędne, a z jakich możesz zrezygnować bez obaw o pogorszenie kondycji cery? Jednym z produktów, wokół których pojawiają się odmienne opinie, znalazł się krem na noc. Czy jest on nieodzownym elementem rutyny pielęgnacyjnej, czy może go zastąpić inny produkt? Trudno udzielić jednej słusznej odpowiedzi na to pytanie. […]

Czytaj więcej

Alkohol cetylowy w Kosmetykach

Alkohol cetylowy jest składnikiem bardzo uniwersalnym i odpowiednim dla większości typów skóry. Dzięki swoim właściwościom emolientowym i łagodnemu działaniu, nie wywołuje podrażnień ani przesuszenia, co odróżnia go od alkoholi o działaniu wysuszającym, takich jak etanol czy alkohol izopropylowy. Jego zastosowanie jest szczególnie korzystne w przypadku skóry wymagającej ochrony, nawilżenia i regeneracji. Alkohol cetylowy i jego […]

Czytaj więcej

Dlaczego warto stosować serum do twarzy

Serum do twarzy to kosmetyk wyróżniający się wysoką koncentracją składników aktywnych, lekką konsystencją i kierunkowym działaniem na różne problemy skórne. Zastanawiasz się, czy warto wprowadzić ten produkt do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej? O jakiej porze dnia po niego sięgnąć? Dowiedz się, jak używać serum do twarzy i jakich korzyści możesz spodziewać się przy regularnym stosowaniu […]

Czytaj więcej

Starzenie się okolic intymnych – jak skutecznie wspierać ich zdrowie?

Proces starzenia się okolic intymnych jest naturalnym efektem zmian hormonalnych, spadku poziomu estrogenów oraz upływu czasu, jednak istnieje wiele sposobów, które mogą spowolnić jego przebieg i poprawić jakość życia. Warto sięgnąć po produkty, które zawierają składniki aktywne stymulujące produkcję kolagenu i poprawiające nawilżenie. Jak dbać o miejsca intymne kobiet, aby cieszyć się komfortem i zdrowiem […]

Czytaj więcej

Jak wybrać dobry tonik do twarzy

Tonizacja to jeden z podstawowych etapów codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Tonik, choć często pomijany, stanowi niezwykle istotny element dbania o kondycję i zdrowie skóry. Jego głównym zadaniem jest przywrócenie odpowiedniego PH cery po oczyszczaniu, odświeżenie oraz przygotowanie skóry do dalszych kroków pielęgnacyjnych. Aby jednak tonik mógł działać skutecznie, musi być odpowiednio dopasowany do indywidualnych potrzeb twarzy. […]

Czytaj więcej

Jak naturalne ekstrakty roślinne mogą wspierać mikrobiom miejsc intymnych?

Prawidłowy skład ilościowy i jakościowy mikrobiomu miejsc intymnych jest niezbędny dla utrzymania naturalnej równowagi i ochrony przed infekcjami. Wśród skutecznych metod naturalnej pielęgnacji jest stosowanie ekstraktów roślinnych, które mogą wspierać zdrowie mikrobiomu, łagodzić podrażnienia oraz wzmacniać barierę ochronną skóry. Omawiamy, jak różne składniki pochodzenia naturalnego mogą przyczynić się do zachowania zdrowia okolic intymnych i dlaczego […]

Czytaj więcej

Dziki Pochrzyn – naturalny eliksir młodości dla kobiet w każdym wieku

Dziki pochrzyn, nazywany również pochrzynem meksykańskim lub dzikim ignamem, to roślina o szerokim zastosowaniu w tradycyjnej medycynie. Swoją popularność zawdzięcza przede wszystkim właściwościom cennym z perspektywy kobiecego zdrowia i równowagi hormonalnej. Choć korzeń pochrzynu od wieków był stosowany w leczeniu wielu dolegliwości, obecnie zyskuje coraz większą popularność jako naturalny składnik produktów o potencjalnych właściwościach odmładzających […]

Czytaj więcej

Este Intima Anti-Age: skuteczne odmłodzenie miejsc intymnych

Starzenie się skóry to naturalny proces, który dotyczy nie tylko twarzy i ciała, ale także miejsc intymnych. Zmiany hormonalne, szczególnie te związane z menopauzą, mogą prowadzić do osłabienia elastyczności skóry, suchości oraz zmniejszenia jędrności w tym obszarze. Pielęgnacja miejsc intymnych ukierunkowana na odmładzanie powinna nie tylko wspierać regenerację skóry, ale także chronić florę bakteryjną, zapewniając […]

Czytaj więcej

Komórki macierzyste z Różanecznika Alpejskiego – przełom w pielęgnacji przeciwstarzeniowej

W dziedzinie kosmetyki i kosmetologii wciąż pojawiają się innowacyjne metody pozwalające podjąć skuteczną walkę z procesami starzenia się skóry.

Czytaj więcej
×
Musisz wybrać paczkomat.