Adrianna Leśniak

Dyplomowany dietetyk i psychodietetyk, absolwentka Łódzkiego Uniwersytetu Medycznego, Middlesex University w Londynie i studiów podyplomowych z psychodietetyki na Wyższej szkoły Bankowej. Certyfikowany specjalista SOIT (School of Insulinresistance Therapy). Doświadczenie w pracy z pacjentem zdobyła zarówno w Polsce jak i Wielkiej Brytanii, prowadząc indywidualne konsultacje, koordynując programy profilaktyki otyłości, a także prowadząc warsztaty i szkolenia dla różnorodnych grup odbiorców (uczniowie, nauczyciele i rodzice, lekarze). Obecnie prowadzi konsultacje z zakresu psychodietetyki oraz dietetyki na terenie Warszawy oraz online.

Masło shea, olej kokosowy i pantenol: idealne trio dla nawilżenia skóry intymnej

Masło shea, olej kokosowy i pantenol: idealne trio dla nawilżenia skóry intymnej

Skóra w okolicy stref intymnych jest wyjątkowo wrażliwa, co sprawia, że odpowiednia pielęgnacja i nawilżenie są kluczowe dla utrzymania jej zdrowia. Niewłaściwa higiena, stosowanie agresywnie myjących kosmetyków, a także zmiany hormonalne mogą prowadzić do suchości, podrażnień i dyskomfortu. Na szczęście natura oferuje nam skuteczne rozwiązania, które można włączyć do codziennej pielęgnacji. Masło shea, olej kokosowy […]

Czytaj więcej
Fitoestrogeny w walce ze starzeniem się skóry

Fitoestrogeny w walce ze starzeniem się skóry

Starzenie się organizmu jest naturalnym procesem, który dotyka każdego z nas. Z wiekiem skóra traci elastyczność, jędrność i gładkość, co jest związane z osłabieniem struktury kolagenu oraz zmniejszaniem poziomu estrogenów – hormonów mających kluczowe znaczenie dla kondycji skóry. Dzięki postępowi w dziedzinie kosmetologii oraz wykorzystywaniu właściwości naturalnych składników, istnieje możliwość wspomagania procesu odmładzania. Sprawdzamy, czym […]

Czytaj więcej
Postbiotyki - nowy trend w pielęgnacji skóry

Postbiotyki – nowy trend w pielęgnacji skóry

Niemal każdy wie, czym są probiotyki i prebiotyki. Znacznie mniej znane pojęcie to postbiotyki, czyli produkty budujące korzystne środowisko dla tzw. dobrych bakterii.

Czytaj więcej
Peptydy Miedziowe - Twoja tajna broń w walce ze zmarszczkami

Peptydy Miedziowe – Twoja tajna broń w walce ze zmarszczkami

Działanie przeciwstarzeniowe, hamowanie stanu zapalnego i stymulacja procesów naprawczych – to tylko niektóre z właściwości, jakie wykazują peptydy miedziowe. W ostatnim czasie ten superskładnik kosmetyczny zyskał ogromną popularność. Główną przyczyną są jego obiecujące wyniki w badaniach nt. terapii przeciwstarzeniowych. Ich skuteczność zdumiewa nawet kosmetologów oraz osoby doświadczone w pielęgnacji anti-aging. Czym jest peptyd miedziowy? Co […]

Czytaj więcej
Heksapeptyd - przełom w Anti-Aging bez Igły

Heksapeptyd – przełom w Anti-Aging bez Igły

Z biegiem lat skóra traci gęstość i elastyczność. Osłabia się mechanizm regeneracji włókien kolagenowych, następują zmiany w gospodarce hormonalnej organizmu. Wszystko to sprawia, że zanikają włókna odpowiadające za jędrność i młody wygląd cery. W efekcie staje się ona cieńsza, bardziej wiotka i skłonna do przesuszenia. Udział w procesie starzenia mają też wolne rodniki, które powstają […]

Czytaj więcej
Chaber bławatek w pielęgnacji cery

Chaber bławatek w pielęgnacji cery

Do grupy roślin o dobroczynnym wpływie na cerę należy m.in. chaber bławatek (łac. Centaurea cyanus). Pochodzące z tej rośliny komórki macierzyste zawarte w kremie, serum, czy innym produkcie, działają odmładzająco poprzez pobudzenie odbudowy komórkowej i produkcji kolagenu czy elastyny, a także przeciwzapalnie. To wyjątkowy kwiat wykorzystywany m.in. w kosmetykach dla cery tłustej, łojotokowej, naczyniowej, czy […]

Czytaj więcej
Olej Jojoba - sekret pięknej i zdrowej cery

Olej Jojoba – sekret pięknej i zdrowej cery

Olejek jojoba do twarzy to cenny składnik, który pełni funkcję nośnika substancji aktywnych w kosmetykach. Wzmacnia ich działanie i jest wartościowym, naturalnym emolientem do codziennej pielęgnacji. Zawiera witaminy A, E i F. Ma mnóstwo cennych właściwości, a jego skład chemiczny bardzo przypomina ludzkie sebum. Znajdziemy w nim również dobroczynne fitosterole, czyli składniki opóźniające procesy starzenia […]

Czytaj więcej
trehaloza-w-kosmetykach-jak-dziala-na-zmarszczki

Trehaloza w kosmetykach. Jak działa na zmarszczki?

Trehaloza w kosmetykach to składnik o wyjątkowych właściwościach nawilżających. W ostatnim czasie coraz częściej pojawia się w produktach dla cery suchej i dojrzałej. Zawarte w trehalozie substancje mają zdolność wiązania wody w naskórku. Dzięki temu daje ukojenie i redukuje uczucie ściągnięcia. Co więcej, stosowana jako element codziennej pielęgnacji, może działać ochronnie i przeciwzmarszczkowo. Poznaj działanie […]

Czytaj więcej
Olej z awokado – naturalne źródło młodości dla Twojej skóry

Olej z awokado – naturalne źródło młodości dla Twojej skóry

Potrzebujesz kosmetyku, który jest łatwo dostępny i pełny substancji odżywczych? Stosuj olejek z awokado na twarz.

Czytaj więcej
Odkryj moc skwalanu - od regeneracji po ochronę przed UV

Odkryj moc skwalanu – od regeneracji po ochronę przed UV

Skwalan w kosmetykach to prawdziwa pielęgnacyjna rewolucja. Jego cenne właściwości łączą się z biokompatybilnościa z ludzką skórą.

Czytaj więcej
Znieczulecznik – naturalny botoks w Twojej codziennej pielęgnacji skóry

Znieczulecznik – naturalny botoks w Twojej codziennej pielęgnacji skóry

Lubisz sięgać po roślinne alternatywy? Poznaj wyjątkowe właściwości znieczulecznika (Acmella oleracea L.). Określany jako naturalny botoks, jest niezwykłą, choć wciąż mało znaną rośliną z rodziny astrowatych. Sprawdzi się idealnie, jeśli chcesz złagodzić widoczność zmarszczek mimicznych oraz linii wokół oczu. Zieczulecznik wykazuje bowiem silne działanie przeciwzmarszczkowe i ujędrniające. Dowiedziono, że stymuluje skórę do produkcji kolagenu i […]

Czytaj więcej
zmarszczki

Zmarszczki – jakie są ich rodzaje i jak je zredukować?

W starciu z upływem czasu nasza skóra traci elastyczność, a zmarszczki stają się coraz bardziej widoczne. Czy istnieje skuteczny sposób, by przywrócić jej dawną gładkość? W tym artykule odkryjemy różnorodne typy zmarszczek i podzielimy się z Tobą sprawdzonymi metodami, które pomogą Ci zredukować ich widoczność oraz zapobiegać powstawaniu nowych. Zainspiruj się i zatroszcz o swój […]

Czytaj więcej