Wpisy z kategorii: body care

Czy wytrzymałość to wyłącznie kwestia genów, treningu i diety? Sporty wytrzymałościowe – takie jak maratony, ultramaratony czy triathlon – to nie tylko kwestia mocnych mięśni i silnej woli. To wielogodzinny wysiłek fizyczny, w trakcie którego organizm musi sprostać niedoborom energii, utracie elektrolitów, ryzyku odwodnienia, zmęczeniu oksydacyjnemu czy zaburzeniom regeneracji. Znakomicie zbilansowana dieta może być niewystarczająca. […]

Czy wiesz, że to, co dzieje się w Twoich mięśniach podczas długiego wysiłku, w dużej mierze zależy od… magnezu? Może to wydawać się drobiazgiem w zbilansowanej diecie, jednak prawda jest taka, że bez odpowiedniego poziomu tego składnika mineralnego Twój organizm nie działa na pełnych obrotach – szczególnie, jeśli uprawiasz sporty wytrzymałościowe. Magnez jest w diecie […]

Czy każdy ruch, obrót i podskok mógłby stać się łatwiejszy, gdybyś wiedziała, czym skutecznie wesprzeć swoje ciało od środka? Taniec to nie tylko sztuka, to intensywny ruch wymagający kompleksowego wsparcia. Poza długimi treningami i dobrze zbilansowaną dietą, także odpowiednia suplementacja może pomóc Ci w drodze do wyższej efektywności i lepszej regeneracji. Jakie odżywki na wytrzymałość […]

Czy suplementy pomagają w redukcji wagi? To pytanie zadaje sobie wiele osób na diecie. Czy suplementacja na redukcji rzeczywiście wspiera proces odchudzania? W tym artykule omówimy suplementy na redukcji i podpowiemy jak działają i dlaczego warto je stosować. Redukcja – suplementy. Czy każdy ich potrzebuje, by schudnąć? Suplementy przy redukcji to preparaty, które mają wspomagać […]

Czy po intensywnym treningu często odczuwasz bóle mięśni i chcesz przyspieszyć powrót do formy? Szukasz skutecznego sposobu na szybką regenerację po treningu wytrzymałościowym? Zobacz, jak suplementy na regeneracje po treningu mogą wspierać Twoje mięśnie – zarówno po długim biegu czy rowerowej wyprawie, jak i codziennym dbaniu o formę! Regeneracja mięśni po treningu – co się […]

W ostatnich latach coraz częściej pojawiają się takie terminy, jak antyoksydanty, przeciwutleniacze i zdolności antyoksydacyjne. Ale antyoksydanty – co to właściwie jest? Te związki chemiczne, zwane też przeciwutleniaczami, chronią nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Tylko odpowiednia ochrona pozwala utrzymać młody wygląd naszej skóry, zapobiega uszkodzeniom komórek oraz wspiera ogólne zdrowie. Spróbujmy zatem zrozumieć, […]

Czy odżywki dla kolarzy są realnym wsparciem, czy to tylko modny dodatek? Jako rowerzysta wiesz, że każdy detal ma znaczenie – zarówno sprawny rower jak i gotowe do wysiłku ciało. Suplementy i odżywki na wytrzymałość dla rowerzystów są dziś tym, co pozwala utrzymać tempo podczas jazdy, szczególnie w najtrudniejszych momentach trasy. Zobacz, jak świadomie korzystać […]

Czy wiesz, że mikroorganizmy żyjące na Twojej twarzy mogą decydować o tym, jak wygląda i funkcjonuje Twoja skóra? Czym są postbiotyki i jaką rolę odgrywają? Jak działają komórki macierzyste w kosmetykach do codziennej pielęgnacji? Jak wspierać zdrowy mikrobiom skóry twarzy? Przyjrzyjmy się bliżej tym zagadnieniom. Czym jest mikrobiom skóry twarzy i dlaczego jest tak ważny? […]